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蔡康永的情商课百度云
1、如果你希望在彰显自己时不冒犯别人，照顾他人时不委屈自己，
2、如果你不愿被愤怒、悲伤、沮丧、嫉妒等负面情绪控制，
3、蔡康永一直被贴上"高情商"标签，娱乐圈的很多明星也向他讨教情感上的问题。可能在很多人的意识里，高情商就是会说话，说出圆满的话，既不会得罪别人，也懂得表现出自己，所以当代很多年轻人都在学习怎样做一个高情商的人。但在蔡康永看来，情商从来不是为了搞定别人，而为了搞定你自己。
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6、不幸的是，人们看你的方式往往充满了成见和误解，这种心理倾向根深蒂固，轻易无法改变。
7、相信每个人都体会过，家庭枷锁给予我们的一些心力交瘁的期望，从而让自己在无形之中累积了非常大的压力。社会上有太多、太多的人被自己的情绪、传统的价值观给绑架，虽然新一代的年轻人越来越明白“做自己”的重要性，但这并不表示“只要我喜欢，有什么不可以”是值得被奉为圭臬的。如何把“理想”的自己，与“做自己”的自己，两者之间取得协调平衡的比例，才能让我们在自己喜欢的样子中，持续地更进化、成长，变成更好的自己。
8、有一位女孩，她的性格正直、坦率，许多时候直言不讳，几句话就能把天聊死，周边的人都对她保持“三分敬意”，而她自己只能在后知后觉中窘迫尴尬。朋友们甚至是她自己，将这种性格定义为“直女”。(蔡康永的情商课百度云)。
9、拥有高情商真的可以让自我活得更加舒适，不会陷自身于负能量情绪；进而，在人情、职场、家庭、爱情中，都能更好地经营一段舒服的关系。他说“我们希望自己活得精彩，而活得精彩，拥有地图是非常重要的事情。活得精彩的人，通常个性很鲜明，他们的情绪好恶分明，只是他们不一定被这样的情绪所控制着。”
10、他从小母亲就去世了，父亲另娶，和他最亲近，最疼惜他的就是爷爷了，他从来没想过爷爷以这样的方式离开他，一时间另他无法接受，崩溃大哭之后就是深深的内疚与负罪感。认为要不是因为自己，一向硬朗的爷爷肯定不会就这样离开人世，还能看到曾孙一点点的长大，还能享受到更多的天伦之乐。
11、蔡康永一个睿智、慈祥的中年大叔。他儒雅的外表，他如沐春风的温暖，他的渗到骨子里的教养，还有他的高情商。这些综合到一起的他，真得是让越来越多的人开始喜欢他，崇拜他。
12、别人说，考第一才是最好的，可是一个班级有50个人，第一名永远只有一个，做那49个人，有什么不可以？
13、我们的心灵，不是通道，任由各种信息与感觉穿过来又穿过去。关上门，空间才会出现。这是要安放重要记忆与感情的地方。
14、当我们觉得每件事情都有个“应该”的样子，而这些事却都不对，都不合我们期望的时候，我们就唤来了许多“应战”的情绪：嫉妒、愤怒、自卑、猜忌……都来了。
15、只要是和人有关的原因，我们都能从中分析检讨，找到整改的方向，每次检讨都是一次学习，是学习，就会有成长。
16、如果写出来的书，刚好也能够令看到的人，拿去各自探测自己，这书就写得值得。 活着的根本乐趣之就是不确定，就是勘察与测量自己的内心。
17、他意识到："如果什么事情都指望着自己去符合别人的期望，终究有一天会感到很吃力，我们应该为自己活一次。"蔡康永出了三本书，《说话之道1》和《说话之道2》，第三本就是《蔡康永的情商课：为你自己活一次》。
18、这等于是我们不断攻占新城堡、遭遇新武器，却始终用一身旧盔甲来保护自己。
19、情绪方面的知识，不会像学校课本上的知识那样，考完试就被丢掉，而会累积在我们心里，累积成所谓的智慧。
20、知道了这个，“做自己”就不是讲空话，不是梦想，而是可实现的目标。
21、因为我觉得自己的父母或者亲人关注了自己的头条帐号，心里不舒服。
22、高晓松，代表作《鱼羊野史》《晓松奇谈》等，高晓松虽然是音乐人，但同时也是个文化人，近年来也专注于各种文化类的节目。同时也出了不少的书，有文学相关的，也有历史相关的。其中最为知名的就是《鱼羊野史》系列了，去任何一个书店都能在畅销书专区找到他的书。并且在2018年的明星作家榜里，他的书还排在了蔡康永的前面一位。
23、所以，在最后一天的共读中，让我们去关照自己的内心，探索什么才是真正地做自己。
24、李诞，代表作《冷场》《宇宙超度指南》，作为一名专业的脱口秀演员，李诞在脱口秀领域已经非常耀眼了！主要是中国的脱口秀之所以为掀起一股热浪，还真是以他为首的这群脱口秀演员打开了市场。但除了脱口秀演员、艺人之外，李诞还有个身份就是作家。他的这两本内容都比较有趣，很难和他放荡不羁爱自由的形象联系在一起。书中很多富有哲理性的内容，能够引发一下思考。并且他的《冷场》在2018年的明星作家榜里位列第版税高达500万。
25、因为掌握了这些情绪管理的方法，面对工作中偶尔的不顺、与爱人相处时不可避免的一些矛盾，我都能应对自如，轻松解决。
26、每个人都会有自己的情绪，能够合理的表达自己的情绪也是一门特殊技巧，很多人从小被父母的管束所控制，不善于处理自己的情绪，于是，在他成人以后，就会以同样的方式对待别人，会将情绪的表达与权力结合在一起。
27、博库君也有读许多情商课相关的书籍，但总觉得西方专家学者的情商理论，生搬硬套到中国人的文化氛围和成长背景中，难免水土不服，以至于到现在对于情商也说不出个所以然。
28、朱锁锁从小被父母抛弃，一直寄养在舅舅家。舅舅的家庭关系也比较复杂，在这样的成长环境里，朱锁锁从小练就了一套自己的处世技巧。朱锁锁买东西回家给舅妈吃，会体贴的说一句：“快尝尝看，这是我特意拿来孝敬您和舅舅的。”
29、就好像，在我们没吃过黑松露之前，有各种各样的人为我们推荐吃黑松露的店，但其实都不正宗，有了几次并不愉快的用餐体验后，我们就会以为，黑松露就是这个样子的，不值得一吃。干脆，就对黑松露失望了。
30、的确，每个人身上都会有许多标签，比如我们的身份、地位、信仰、价值观等等，也有些标签来自于别人对我们的评价与定位，有些标签在我们自己看来也是理当如此，渐渐的我们会仗着自己的这一身标签，对这个世界指手画脚，作出各种评价与判断。
31、不论你身处什么行业、面临什么问题，不论你是想提高效率、在工作中发现更多的乐趣和激情，还是想控制脾气、平和心态、提升自己的幸福感，这本书都将为你带来意想不到的改变！
32、对于过去的事情，理应释怀，并且当别人对我们释放情绪，完全否定我们时，我们要训练自己，把这样的完全否定阻挡在体外，不要让它流入到心里。
33、说到情绪管理，很多人会跟你讲“想开点就好了”，还有人会告诉你“要把它压住”。
34、我们培养情商，出发点应该是自己，而不是别人。不然情商就没有意义。所以，能够舒服地做自己，才是我们追求高情商的终极原因。
35、活着的根本乐趣之就是不确定，就是勘察与测量自己的内心。王国维说“千门万户是耶非……唯有兹疑不可疑。”
36、传统的华人家庭，父母们常常以自我牺牲的名义给孩子扣上沉重的枷锁。蔡康永说，“你努力取悦别人的样子，让人心疼”。华人家庭的父母费尽千辛万苦，帮小孩们准备了一套房子，使得这些小孩长大了也以为，他们将来也要为自己的孩子准备一套房子。这简直就成了“房子游戏”。
37、每个人一生中会经历很多人和事，好与不好都不要过多的纠结，放下那下那些负担，与自己和解，才会在漫漫长路中走得轻松又自在。
38、作者在本书中写道“我们爱或恨某些人，往往一辈子不说，我们寂寞或痛苦的时候，习惯于隐忍的说：‘我没事’，我们人云亦云的推崇乐观，根本不管硬撑的乐观要付出什么样的代价。”
39、情商是指人控制自己情感、承受外来压力，把控心理平衡的一种重要的心理素质能力。蔡康永认为，只要拥有情商，才能够控制情绪、安放自己的情绪。但是情绪是无所不在的，不是你想控制，就能完全控制得住的。现代社会有许多人都在追求情商的道路上，但有些人却常被自己的情绪困住而无法前进，甚至得了抑郁症，或是轻生。
40、有的人，一恋爱就像失去灵魂的僵尸，把自己人生的幸福和未来全部交给对方，这样的人，一旦失去另一半，他的世界也会轰然倒塌。
41、幸好这件事我们可以自己练习，而且在人生的任何阶段开始，都能感觉到这样的收获：你越来越会安顿你的情绪，对重要的人懂得了在乎，对不相关的人也能不在乎，换句话说，如同河流容纳倒影与水滴，接纳情绪的存在，成为情绪的主人，而不是莫名其妙地，一辈子当情绪的奴隶。
42、他让儿女们各自去忙自己的事情，用不着他们的陪伴，但是他除了身体上的痛楚无法言喻之外，内心里也是非常的慌乱与无助的，他很害怕留置在陌生的环境，也害怕年老体衰还要一个人面对孤独。
43、马东曾说过：“情商难学，只有康永哥能教。康永哥绝对是我认识的人中，最有能力和权威讲情商课的人。
44、长期的自己，是肉身与灵魂。当下的自己，是情绪。
