最佳答案如何安慰别人情绪低落 1、朋友c的建议是没问题的，转移注意力确实是调整情绪的好方法。 2、《恋恋笔记本》或者《忠犬八公的故事》，只要是能让人飙泪的电影，都可以。最近在《......
如何安慰别人情绪低落
1、朋友c的建议是没问题的，转移注意力确实是调整情绪的好方法。
2、《恋恋笔记本》或者《忠犬八公的故事》，只要是能让人飙泪的电影，都可以。最近在《动机与情绪》杂志上发表的一篇心理学论文指出，人们在观看了情感强烈的电影并且痛痛快快哭过一场后，心情会明显变好。这个结论告诉我们，涕泪横流有些时候是非常值得的。所以，准备上一盒纸巾，陪着你的朋友看场电影吧。
3、其实当我们情绪低落的时候，找亲友倾诉自己的烦恼和感受是很自然的选择，而且我们也是希望对方能真正理解自己的。
4、从今天开始，不论发生什么事，每天微笑吧，世上除了生死，都是小事。不管遇到了什么烦心事，都不要自己为难自己。
5、共情即换位思考、感同身受。当他倾诉时，站在他的角度以客观、中立的心态去理解对方、思考问题。如果我们与他的感受一致，那么可以将它表达出来，这样他会觉得自己被理解、被接纳、被认可，这样还会促进他的诉说，因为他觉得你懂他。(如何安慰别人情绪低落)。
6、 一颗沮丧的心需要的是温柔聆听的耳朵，而非逻辑敏锐、条理分明的脑袋。聆听是用我们的耳朵和心去听对方的声音，不要追问事情的前因后果，也不要急于做判断，要给对方空间，让他能够自由地表达自己的感受。
7、作为领导，及时了解并抚慰情绪低落的下属的过程绝不可少，这有利于下属继续保持自尊心和自信心，更会增强对你的信赖和支持，以更出色的工作成绩来回报你。
8、但我们每个人的成长经历是不同的，遭遇的事情也是不同的，价值观、想法自然也不一样。
9、由于生活体验、家庭背景、所受的教育等不同，形成了每个人对于苦恼的不同理解。因此，当试图去安慰一个人时，首先要理解他的苦恼。
10、专家说，容易自卑的人会抗拒朋友对他的正面评价，并拒绝接受鼓励的言辞。安慰这样的朋友时，包容和理解胜过鼓励的话语。
11、当你的家人、朋友或者任何一个你在乎的人，来找你倾诉心中的忧愁和苦闷的时候，学会倾听，不急于给建议，不评判。给予对方充分的表达自由，允许对方表达他们在那个当下的感受和情绪。
12、 当朋友心情不好时，要主动跟他说话，当他话匣子打开，滔滔不绝时，不要露出不耐烦的神情，要专注的听，针对朋友倾诉中出现的一些问题，可以适当地表示一下疑虑，让你们之间有一个更好更深入的交流。总之在朋友心情不好时，你一定要做一个好的倾听者和交流者。
13、聆听时，要感同身受，对方会察觉到我们内心的波动。如果我们对他的遭遇能够“悲伤着他的悲伤，幸福着他的幸福”，对被安慰者而言，这就是给予他的最好的帮助。
14、其实以上做法的效果都不大，安慰人也要讲心理技巧，要根据对方的心理活动，给予最贴心的抚慰。
15、生活总是这样，不能叫人处处都满意。但我们还要热情地活下去。人活一生，值得爱的东西很多，不要因为一个不满意，就灰心。
16、无论是对你的朋友还是你自己，拥抱都是大有益处的。科学证明，拥抱能够刺激大脑分泌出催产素，让你在与亲密的恋人或是朋友相处时，获得温暖幸福的感觉。这种由后脑垂腺制造的激素，可以缓解压力，改善情绪。所以，如果想让你的朋友稍微开心一点，就记得给他们一个拥抱吧。
17、2不但堵住了对方宣泄情绪的通道，还给对方额外附加了不被理解的痛苦，造成了二次伤害；
18、其实如果想做到“共情”，不妨多一些耐心倾听，倾听时要注意：
19、其次，倾听时要给予及时的反馈，比如认真看着对方，重复对方的话语的关键词或者总结概括他的感受等等。
20、安慰其实是种分享，只需要向对方显示自己的存在和陪伴，敢于说出自己面对别人痛苦时的感受。
21、 容易自卑的人会抗拒朋友对他的正面评价，并拒绝接受鼓励的言辞。安慰这样的朋友时，包容和理解胜过鼓励的话语。
22、处在低迷状态中的下属，体力、脑力和精神状态都无法和正常情况相比，即使他再努力振作精神也于事无补。这种情况下就需要做领导的你进行适时适度的激励，分配适当的工作交给他去做。合理把握这些工作的难易程度，让他能够完成却又不至于太过简单，以为你在怜悯或轻视他。以前他取得过很多的成绩，但你只当着他一个人的面表扬了他，有的事情他的同事还不知道，你可以把这些成绩提出来对他进行公开表扬。如果他已经极度烦躁，甚至丧失了自信，你不妨努力使他静下心来或是采用激将法，但切忌过度。
23、我觉得他又懂他该怎么做，只是想依赖一下我而已啦。
24、由于对他人所讲的“苦”不以为然，因此，安慰者容易在倾听的过程中产生抗拒，迫不及待地提出自己的见解。
25、 因此，用以上做法的方法去安慰一个情绪不好的朋友可以说效果是不会好的，做为一个心咨询师，在我看来安慰他人最好能根据对方的心理活动，给予最贴心的抚慰，这其实也是一种心理技巧。
26、你有没有做什么让对方受了委屈难过或误解对方的事，
27、用你最真诚的那一面去表达你自己，想要让安慰「走心」，你的表达必须是真正发自内心的。
28、Tomorrowisanotherday.有明天就有希望。
29、而为了不辜负这份信任，我们总是在想寻找最好的方法让对方感到得到慰借，
30、一般情绪低落者长期处于精神紧绷的状态，遇到困难无法冷静思考，当倾听完他的困境后，可以站在旁观者的角度提供合理的建议，让问题的解决有更多可能性。如果他只是单纯的情绪不好，可以采用转移注意力的方式来缓解他的低落情绪。
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